Как стать счастливым

«Хочу стать счастливой!» – Как стать счастливой?

Тема, которую я сейчас предлагаю обсудить, очень глубока и неоднозначна. Но она актуальна, ибо очень  мало кто из девушек может с уверенностью заявить: «Я счастлива!»

И если нам удастся хотя бы примерно дать определение женскому счастью, то дальше легко будет увидеть, что нужно сделать для того, чтобы стать очень счастливой девушкой.

Женское счастье нельзя определить как-то жестко и категорично. Например: «родить двух детей и иметь домик в деревне». Для кого-то это, может, и так, а для кого-то счастье совсем в другом.

Но есть общие черты, без которых счастье любого человека будет неполным.

Что является необходимыми атрибутами счастья?

свобода,

отсутствие долгов (когда ты кому-то что-то должна, это висит постоянно над тобой, не давая полноценно наслаждаться жизнью),

благополучие (есть поговорка «с милым рай и в шалаше», но на деле рай невозможен, если ты нередко бываешь голодна, крыша течет, повсюду тараканы и не понятно на какие средства поднимать детей),

взаимная любовь,

наличие самоуважения и согласия с самой собой (о важности самоуважения можете прочитать в цикле статей «Принципы привлекательности»),

самореализация,

уважение других людей (как результат самореализации),

Вот и все, 7 основных секретов женского счастья (да и не только женского, а вообще человеческого).

Все остальное – это либо частности того, что было перечислено выше, либо вещи, которые не являются универсальными для всех людей.

Например, «мне для счастья нужна крутая машина» — это видение благополучия. «Я должна воспитать пятерых детей» — это самореализация как матери.

«У меня должен быть свой бизнес» — это независимость (свобода) от работодателя и/или самореализация. «Мне нужно сделать пластику носа» — это желание быть в согласии с самой собой, т.е.

не испытывать негативных чувств по поводу себя и своего тела, и т.д.

Почему важно быть счастливой?

Очень просто – ради своих детей, ради себя, ради своих близких. Все это – очень интересный и важный цикл: когда вы счастливы, у вас больше энергии, ваше здоровье крепче, вы дарите больше тепла и любви родным и близким, отчего они становятся счастливее и отдают тепло и любовь вам.

И получается, что вы вместе с теми, кто рядом с вами, развиваетесь, становитесь лучше, как бы помогая друг другу своей энергетикой. И в такой атмосфере рождаются и растут счастливые дети. А счастливые дети – это с большей вероятностью здоровые и умные дети, которыми можно гордиться.

Конечно, можно всю жизнь прожить (точнее, просуществовать), жалуясь и причитая, считая, что счастья в мире нет, что все вокруг плохо и лучше уже никогда не будет. Только кому от этого хорошо?

Ни людям, которые так считают, ни тем, кто вокруг этих людей, ни их детям. А я считаю, что мы как представители человечества должны постоянно развиваться, чтобы воспитывать более умных, более счастливых и здоровых детей, чем мы сами, чтобы и они занимались тем же.

Но даже если не говорить о пользе счастливых людей для общества (немного цинично звучит, да?), каждая девушка и сама понимает, что быть счастливой хорошо хотя бы потому, что счастье – это прекрасное состояние, которое не хочется терять; состояние, при котором понимаешь, что жизнь действительно прекрасна.

Так как стать счастливой женщиной?

— ШАГ 1. Прежде всего, нужно выбрать одно из трех. Либо «хочу стать счастливой», либо «хочу, чтобы меня жалели, потому что жизнь такая сложная и тяжелая…», либо «а ладно, лень что-то делать, да и времени нет, пусть все так и остается» — только одно из трех.

Если в вашей психологии постоянно присутствует что-то, похожее на «все так плохо, пожалейте меня…» — путь к счастью должен начаться с искоренения этой позиции.

Поймите, что мы родились не в голодной Африке, не в больной Индии и не во времена рабства. Мы родились в свободной стране, в которой есть все возможности для того, чтобы создать свое счастье.

А если вам лень… Ну, значит, вам так комфортнее. Многие люди предпочитают бездействие, т.к. так проще. Я только напомню кое-что. Не помню, кто это сказал и как точно он это сказал, но суть такая: «Те, кто стараются чего-то добиться в жизни, не всегда добиваются в этом успеха. Те, кто не старается, не добивается успеха никогда».

Девушки, дорогие, если вы не счастливы – вам решать, будет так всю вашу жизнь или вы уже в ближайшем будущем начнете менять свою жизнь к лучшему. И если вы решили, что пришло время становиться счастливой, переходите к следующему шагу:

— ШАГ 2. Выделите для себя личное время, дома, в спокойной обстановке, чтобы заняться анализом. Вам предстоит избавиться от «навязанных» обществом или средствами массовой информации стремлений.

Вы действительно хотите положить все силы на карьеру, даже если убьете свое здоровье и потратите почти всю жизнь, работая на чужого дядечку? Может, вы будете счастливее, если сумеете работать на себя и получать гораздо бОльшие деньги, хоть у вас и не будет должности ведущего кого-то там по чему-то там?

Или, может, вы на самом деле хотели бы посвятить себя семье и детям? (Читайте статью «Домохозяйка или карьеристка?»).

Вы действительно хотите взять ипотеку и отдавать банку (помимо реальной стоимости квартиры) сотни и сотни тысяч рублей просто так? Или, может, было бы лучше начать зарабатывать больше и обойтись без ипотеки?

Или у вас и без того хорошая квартира? Или вы были бы счастливее, если бы нашли достойного мужчину, который позаботился бы о жилье?

Вы действительно хотите выйти замуж за этого человека, хотя не уверены в нем? Потому что все говорят: «Он такой хороший!», да и лет уже и не 18… Или вы были бы счастливее с другим человеком?

Вам правда нужно отдать ползарплаты на новый айфон, когда старый еще работает? Или общество считает, да и вы за ним, что старый – уже не круто? Видите как, если средства позволяют и действительно есть желание, покупать новый телефон можно хоть каждый месяц. Но если для этого приходится копить, а то и кредит брать, когда при этом живешь в коммуналке и ходишь в белье, которому 5 лет – это, простите, смешно.

То есть суть понятна: необходимо оценить все аспекты своей жизни без привязки к тому, к чему вас призывает реклама.

Например, «Хочу жить в деревне и разводить животных» — и плевать, что все будут говорить: «Как можно отказаться от квартиры в городе?». Или «Хочу построить карьеру и только после этого рожать!» — и плевать, что все говорят: «Ай-яй-яй, тебе ведь уже 27, срочно детей рожай!!»

Или «хочу встретить богатого мужчину» — и плевать, что все будут считать тебя меркантильной. Или «хочу заработать миллиард!» — и плевать, что люди будут говорить: «она помешана на деньгах и не умеет видеть счастье в умеренности».

Или «хочу сидеть дома и заниматься детьми» — и плевать, что многие домохозяек за людей не считают.

Ведь немало случаев, когда, к примеру, девушка уже в 29 лет получила какую-то хорошую должность в хорошей фирме, зарабатывает, скажем, 100 тыс. р. в месяц, жилье есть, любимый мужчина есть… Вроде, все отлично.

Но она все равно не счастлива, потому что на самом деле хочет путешествовать, а из-за работы времени на это совсем нет. Или хочет рожать и воспитывать детей, но на работе очень негативно относятся к дамам, уходящим в декрет. Или вообще хочет свой салон красоты… У каждого человека свои мечты.

И эта девушка может всю жизнь так прожить, ведь вроде бы все хорошо, стабильно и гармонично, но ощущение внутренней неудовлетворенности, желание чего-то другого, какое-то ноющее чувство недореализованности будет присутствовать всю жизнь.

Следовать своим истинным (а не навязанным) желаниям и стремлениям – это возможность жить в согласии с самой собой и быть счастливой в жизни постоянно, а не урывками. Поэтому думайте, анализируйте, вытаскивайте на поверхность свои истинные желания.

— ШАГ 3. Напишите на бумаге (лучше — в специальном ежедневнике, он вам еще пригодится), чего вы хотели бы на самом деле, даже если это – не то, чего от вас ждут близкие или общество. Запишите ваши истинные желания, причем в контексте тех семи аспектов человеческого счастья. Например:

— свобода (уже есть / хочу работать на себя),

— отсутствие долгов (нет долгов / хочу погасить все кредиты / хочу исполнить все обязательства),

— благополучие (хочу четырехкомнатную квартиру и возможность каждый день заказывать еду на дом и дважды в год ездить на море / хочу жить в шикарной вилле на берегу моря / все устраивает, только доход должен быть такой-то),

— взаимная любовь (хочу наладить и оживить существующие отношения / хочу встретить мужчину с такими-то качествами),

— наличие самоуважения и согласия с самой собой (будет, когда стану зарабатывать по 200 тыс. руб. в месяц / будет, когда рожу двух сыновей / будет, когда отращу красивые волосы и отбелю зубы),

— самореализация (хочу стать известной певицей / хочу стать хорошей матерью / хочу стать директором своей фирмы / хочу выучить пять языков),

— уважение других людей (будет, когда люди увидят, как я счастлива).

Зачем это все записывать, спросите вы? Затем, что записанные на бумаге желания превращаются в цели. Подробнее об этом в статье «Как исполняются желания?».

Это никакие не аффирмации и никакая не эзотерика, это делается для вашего мозга. Чтобы вы не теряли направление и всегда видели перед собой цели.

Есть ли невыполнимые желания? Конечно, есть. Например, стать первым космонавтом. Или заработать миллиард долларов за два дня. Или превратиться в фею. Но я уверена, что то, чего вы жаждете в душе, к подобным желаниям не относится. Значит, со временем ваши мечты можно реализовать.

Читайте также:  Хорошего дня девушке

— ШАГ 4. Теперь, когда вы выяснили и зафиксировали ваши истинные желания, пора приступать к поиску методов их реализации. Да, это самая сложная часть, но помните вот что: под лежачий камень вода не течет.

И напротив, как только вы начнете искать, собирать, изучать информацию, к вам в голову будут приходить разные интересные и полезные идеи и решения. Так всегда происходит. Потому что вы начинаете развиваться, мозг просыпается и начинает работать в нужном вам направлении даже на подсознательном уровне. И постепенно, методично, вы будете приближаться к поставленным целям.

А как искать методы реализации своих целей, спросите вы? А точно так же, как девушки, нашедшие эту статью в поисковике по запросу: «Как стать счастливой?» — ищите информацию в интернете.

Читайте советы, отсеивайте ненужные и запоминайте/записывайте дельные, изучайте жизни и рекомендации людей, добившихся того, к чему стремитесь вы.

Рассмотрим пару примеров:

Сначала – самый простой: вы хотите наладить личную жизнь. Вы записали на бумаге: «Хочу, чтобы мой мужчина любил меня всегда и чтобы его чувства ко мне вспыхнули с новой силой».

Что делать дальше? Дальше лезем в интернет и вводим этот запрос. И все свободное время изучаем сайты и советы счастливых девушек, и потихоньку начинаем вводить их в свою жизнь.

Или можно просто находить полезную информацию на нашем блоге) Его цель – как раз сделать девушек счастливее, и вы найдете немало интересных статей в разделах «Отношения», «Принципы привлекательности» и «Внешность». Эти статьи очень помогут вам в личной жизни и в обретении уверенности в себе.

Еще пример: допустим, вы хотите открыть собственный свадебный салон. Лезем в интернет и набираем: «Как открыть свой свадебный салон? Руководство». И изучаем-изучаем-изучаем сайты, советы, истории.

Очень скоро вы уже будете знать, какой для этого нужен начальный капитал, какие люди, какие услуги вы должны предлагать, как это организовать, как найти помещение, какие нужно будет подготовить документы. Останется самый важный вопрос: как накопить начальный капитал?

Снова интернет в помощь. Вы узнаете про льготные кредиты для малого бизнеса или о том, как научиться экономить и копить деньги, или о том, где можно хорошо подработать и еще уйму вариантов… Одно тянет за собой другое.

И при правильном подходе пройдет немного времени, и вы уже будете точно знать, что вам делать.

Думаю, суть ясна. Не зря говорят: главное – начать. Начните и не бросайте, потому что глаза хоть и боятся, а руки делают, и постепенно вы будете двигаться к тому, что сделает вас счастливыми. Кроме того, счастье придет не когда-то там, а уже в процессе, потому что у вас будет очень сильная мотивация, которая придаст вам сил, уверенности, энергии.

Но я повторю очень важный момент: отдавайте предпочтение советам людей, которые уже пришли к тому, к чему хотите прийти вы. Т.е. вряд ли нужно слушать советы о том, как сделать кожу здоровой и красивой от девушки, у которой все лицо в прыщах, и вряд ли нужно слушать советы о том, как стать богатой, от человека, который по уши закредитован.

Поэтому чтобы стать очень счастливой, вам нужно честно признаться себе, чего вы хотите, и идти к этому. Пусть медленно, постепенно, но идти. Вы не одни, многие девушки уже проходили через подобное. И если хорошо покопаться, интернет даст вам ответы на все ваши вопросы.

Есть еще одна категория людей: те, кто не испытывают чувства счастья, потому что им скучно. И работа любимая, и денег больше не нужно, и в личной жизни все в порядке… Но как-то однообразно все.

В этом случае такое кардинальное решение проблемы не понадобится: все, что нужно – это постараться разнообразить свою жизнь. Как – можете почитать хорошие советы, как сделать жизнь интереснее.

Дорогие читательницы! Обязательно напишите, в чем заключается ваше женское счастье, и если вы уже счастливы – как вы к этому пришли? Этим вы можете помочь другим девушкам разобраться в своей жизни. А если у вас есть целая история с советами, напишите нам письмо!

Если вы хотите почитать по этой теме еще, можете перейти на сайт happywoman.info.

Чтобы не пропустить новые полезные и интересные статьи блога book4girls.ru, узнавайте о них в числе первых (и получите подарочек за подписку)!

Источник: https://book4girls.ru/zhenskoe-schaste-kak-stat-schastlivoy/

Как стать счастливым человеком?

Друзья, вопреки распространённому заблуждению, счастье почти не зависит от внешних обстоятельств и явлений. Счастье внутри нас.

Другими словами, никто и ничто извне не способно сделать нас счастливыми. А даже если и сделает, то ненадолго, так как зачастую мы просто не умеем хранить и приумножать своё счастье.

Так как же стать счастливым человеком? Как сохранить счастье в себе навсегда?

Прочитайте эту статью или посмотрите видео в ней?

Ниже даны пять простых советов, следование которым сделает вас намного счастливее. СиЗОЖ гарантирует: применение на практике всего лишь одного пункта из пяти способно кардинально изменить вашу жизнь в лучшую сторону. А что же будет, если сделать все пять шагов? Попробуйте, и вы будете поражены произошедшими переменами в вашей жизни.

Замечательные иллюстрации к статье выполнены художницей Алисой специально для нашего сайта. Алиса, спасибо тебе, твоё творчество делает мир лучше

Источник: https://sizozh.ru/kak-stat-schastlivym-chelovekom

Как стать счастливым человеком и оставаться им

Быть счастливым — это цель, которую мы все хотим достичь, но у всех нас есть разные идеи о том, что это такое и как этого достичь.

В результате легко думается о счастье, но быть счастливым и чувствовать себя таковым не всегда получается.

Как стать счастливым человеком при этом неважно девушкой, мужчиной либо женщиной в 30, 40 или 50 лет? Что можно и нужно сделать, чтобы стать жизнерадостной и любимой женщиной или счастливым и успешным мужчиной?

Иногда обстоятельства могут быть не самыми благоприятными, чтобы чувствовать себя хорошо. Однако есть определенные действия, которые мы можем реализовать на практике, чтобы улучшить наше отношение к жизни.

В этой статье вы найдете 19 небольших действий, которые помогут вам быть счастливее и чувствовать себя хорошо каждый день, особенно женщинам. Начните реконструировать свое отношение к счастью уже сегодня!

Что некоторые думают о желании стать счастливым человеком

Некоторые считают, что это эгоистичная цель. Так бывает, если вы связываете ощущение счастья с чистым гедонизмом, и стремитесь к удовольствию любой ценой, не обращая внимания на окружающих. Хотя не бывает счастья без удовольствия, но это нечто большее, чем просто приятные ощущения.

Другие считают, что не могут быть счастливыми. Эти люди так говорят: «Счастье — словно бабочка: чем сильнее вы пытаетесь поймать ее, тем больше она ускользает от вас.

Но стоит вам переключить внимание на что-то другое, как она прилетит и сядет вам на плечо». Но исследования доказывают, что ощущение счастья не появляется в нашей жизни случайно.

Это результат стремления к цели и осознанного выбора.

Третьи могут возразить, что стремление быть счастливым — тривиальная цель. Впрочем, все мы связываем переживание счастья с целями, которые желанны для всех, — долголетием, крепким здоровьем, творчеством и отношениями с людьми. Давайте посмотрим правде в глаза, большинство из нас согласны с Далай-ламой: «Цель нашей жизни — быть счастливым».

Конечно, решение «хочу стать счастливой» слишком расплывчато, чтобы содержать конкретный план действий. Поэтому нам нужны конкретные решения, которые позволят быстрее добиться успеха в своем намерении добиться этого позитивного состояния. (Кстати, советую прочитать пословицы о счастье и как стать счастливым, из них вы можете почерпнуть много позитивных мыслей).

Что такое счастье

Многие определяют состояние счастья как сочетание удовольствия и осмысленной цели. Цель подразумевает наличие высоких мотивов, которые определяются вашими личностными ценностями. Удовольствие — это действия, которые приносят вам чувство радости и позитивные ощущения в настоящий момент.

Есть и третья составляющая счастья — гордость. Гордость определяет то, как человек оценивает свою жизнь в целом, насколько он удовлетворен своими достижениями и тем местом, которое он занимает в жизни.

Вот почему, если вы чувствуете себя несчастным, в ваших руках есть возможность изменить это.

Теперь, когда мы определили три составляющие счастья, поговорим о том, какие действия мы можем предпринять, чтобы стать счастливее?

19 решений как стать счастливым человеком

Ниже перечислены 19 конкретных решений, но, конечно, их количество может быть бесконечным. Не бойтесь придумывать собственные решения, исходя из знания себя и своих потребностей.

Но помните, что эффективные цели должны соответствовать принципам SMART, то есть они должны быть конкретными, значимыми, ориентированными на действие, реалистичными и ограниченными во времени.

Вы можете адаптировать предложенные решения с тем, чтобы они лучше совпали с особенностями вашей личности и вашим образом жизни.

Решения цели

Эти решения увеличивают уровень счастья, создавая исполненную смысла жизнь, в гармонии со своими ценностями и сильными сторонами личности.

  1. «Я обращусь к карьерному консультанту». Если ваша работа не удовлетворяет вас, вам необходимо прояснить свою цель. Карьерный коуч поможет наполнить смыслом ваш текущий род занятий или найти более подходящую работу.
  2. «Начну вести дневник». Коучи рекомендуют вести «дневник одной фразы». Записывайте по одному предложению каждый день о событии, которое позволило вам по-новому взглянуть на ваши цели в жизни или ускорило ваш прогресс того как стать счастливым?
  3. «Обязательно стану защищать себя, если услышу унизительные или оскорбительные комментарии в свой адрес». Эта цель — сложный вызов! Вам может понадобиться заранее, отрепетировать то, что вы хотите сказать.
  4. «Я сделаю свой брак (или значимые отношения) более любящим и гармоничным. Для этого я сделаю …(впишите конкретные действия)». Исследования показывают, что благоприятные отношения формируют значимую и удовлетворяющую жизнь. (Рекомендую прочитать красивые цитаты о счастливой семейной жизни).
  5. «Буду заниматься волонтерской (добровольческой) работой на благо других ____ часов в неделю по причине, в которую я верю». Шаг номер один: сделать звонок в благотворительный фонд или волонтерскую организацию.
  6. «Каждый день буду выражать благодарность людям за то, что они сделали или сказали».
  7. «Перед тем, как лечь спать, я вспомню три вещи, за которые благодарен/благодарна». Многочисленные исследования подтверждают эффективность чувства благодарности для ощущения психологического комфорта и благополучия. Благодарность — двоюродная сестра счастья.
Читайте также:  Цитаты илона маска

Решения удовольствия

В том, как стать счастливой женщиной немаловажную роль играет необходимость испытывать моменты радости, комфорта и легкости ежедневно. Вы можете добавить «решения удовольствия» в повседневную практику заботы о себе.

Ищите моменты радости в физической активности, любимых занятиях, хобби или в общении с другими людьми. Иногда могут одолевать беспокойства, что получение удовольствия — слишком мелкая цель.

Тогда напомните себе, что без заботы о собственных приятных переживаниях у вас не останется энергии на прочие значимые роли в жизни — быть родителем, мужем/женой, профессионалом.

https://www.youtube.com/watch?v=DBe8DwLKBas

Разве это не прекрасно — знать, что вам нет необходимости отказываться от маленьких удовольствий, чтобы стать счастливее?

  1. «Я буду каждые ____ недель ходить на массаж (маникюр, спа-салон, выбираться на чашечку кофе с подругой)».
  2. «Буду делать регулярные перерывы на работе и дома». Перерывы могут включать прогулку на природе, короткий сон, медитацию.
  3. «Стану посвящать, по крайней мере, 30 минут в день приятной деятельности: (впишите какой)»
  4. «Включу в обычный распорядок своей жизни походы в кино (посещение театра, концерта, ресторана) каждые выходные».
  5. «Я стану более здоровой за счет (занятий спортом 20–30 минут в день, ограничения в питании, исключения сахара и алкоголя и т. п.)». Многие люди приходят в ужас от одной мысли о необходимости изменить свои нездоровые привычки, например, чтобы сесть на диету или заняться спортом. Но избавление от вредных привычек по-настоящему сделает вас счастливым человеком.

Решения гордости

Гордость может стать мерилом вашего уровня счастья. Вы интересуетесь как стать счастливой и жизнерадостной женщиной, независимо от возраста 30, 40 или 50 лет? Вот некоторые советы психолога: когда вы оглядываетесь на свою жизнь или просто прожитый день, подумайте и проанализируйте, что вы сказали или сделали такого, чем могли бы гордиться?

  1. «Я буду брать уроки (впишите какие именно), чтобы повысить свою компетентность в этой области».
  2. «Стану откладывать (некую сумму) денег каждый месяц, чтобы обезопасить себя и свою семью, если настанут трудные времена». Финансовая безопасность = душевное спокойствие.
  3. «Напишу письмо своим детям (внукам, супругу, партнерам), описывая мои успехи и неудачи, которыми горжусь. Я расскажу о трудностях, которые преодолела, и о людях, которые помогали мне на протяжении жизненного пути. Опишу значимые события в своей жизни, чтобы мои дети и близкие могли учиться, и расти, используя мой опыт».
  4. «Поставлю себе за цель и постараюсь проявить доброту, по крайней мере, к одному человеку в день».
  5. «Внесу свой вклад в жизнь общества (моего города, страны, района и т. п.), например, участвуя в субботнике, работая для сохранения исторического наследия, пожертвовав на озеленение парка или (ваши варианты)».
  6. «Постараюсь трансформировать негативный опыт в позитивный с помощью… (конкретные действия или участие в общественных группах). К примеру, бывшие алкоголики, наркоманы участвуют в анонимных группах поддержки для тех, кто борется с данными зависимостями. Для них это хороший способ не только стать, но и быть счастливым человеком.
  7. «Вместо того чтобы обмениваться подарками на праздники, я договорюсь с другом/подругой, чтобы внести эти деньги на пожертвования в благотворительные фонды детских домов». Многие испытывают теплые чувства хорошей гордости, когда получают от благотворительных фондов благодарственное уведомление за сделанное пожертвование.

Вывод

Вы, вероятно, заметили, что трудно провести границу между решениями удовольствия, цели и гордости. Некоторые решения включают все три составляющие. Ежедневная прогулка, например, может стать источником удовольствия, здоровья (цель) и гордости.

Решение удовольствия для одного человека может стать целью и гордостью для другого.

И конечно, достижение любой значимой цели наполняет нас удовольствием само по себе! Ваш мозг вознаградит вас всплеском дофамина каждый раз, когда вы делаете шаг навстречу к цели.

К счастью, многие «привычки счастья» легко создать и поддерживать. Кто же не хочет быть счастливым?

Если вы приняли решение стать счастливым, выберите конкретную деятельность, отведите для нее время в своем расписании и устраняйте любые препятствия. Периодически оценивайте свой прогресс, чтобы понять, действительно ли стала богаче ваша повседневная жизнь.

Вы обнаружите, что стремление к счастью не каприз, а цель, исполненная глубины и значимости. Как писал Аристотель: «Счастье — это смысл и цель жизни, начало и конец человеческого существования».

Если же вы чувствуете себя несчастным человеком, то очень часто проблема в вас. Поэт Руми однажды сказал: «Твоя задача — не искать любви, а искать и находить все препятствия, которые ты построил внутри себя против нее».

То же самое можно сказать о вашем поиске того, как стать счастливым человеком. Вместо того чтобы искать счастье снаружи, загляните внутрь себя, чтобы обнаружить всё что мешает быть счастливым, а затем работайте над их исправлением.

Адаптированный перевод статьи психолога Meg Selig

С уважением, Helen.

Посмотрите видео как стать по-настоящему счастливым человеком.

Источник: https://saytpozitiva.ru/kak-stat-schastlivym-chelovekom.html

Как стать счастливым? Несколько шагов к счастью

 Рубрика: Психология отношений

Ключи к счастью находятся не так далеко, как это может показаться. Есть вещи, которые омрачают нашу действительность. От них необходимо избавляться. В нашей статье мы познакомим вас с несколькими шагами, с помощью которых ваша жизнь станет ярче, и вы почувствуете себя счастливее.

Избавьтесь от определенных вещей, которые мешают стать счастливым! Это звучит очень просто. Но это не так. Это тяжелая работа. Что у одного получается хорошо, другому кажется очень сложным. Но, как говорится, путь – цель. Ведь с освобождением от каждого пункта, который мешает счастью, ваша жизнь становится немного легче и ярче.

Это означает, что каждый из нас держит в своих руках ключ к собственному счастью. И это не люди, окружающая обстановка или текущая жизненная ситуация делают нас несчастными.

Мы сами делаем себя таковыми, точно также, как мы сами можем сделать себя счастливыми – независимо от того, являемся ли мы безработными, брошенными или даже больными, чувствуем ли мы себя виноватыми или обманутыми, являемся ли мы старыми или молодыми.

Примите решение быть счастливым!

Великий французский философ Вольтер выразил это простым и глубоким предложением: «Поскольку это очень полезно для здоровья, я решил быть счастливым!»

Это означает, что счастье не скрывается от нас где-то, и нам необходимо его искать. Кроме того, счастье не приходит в виде другого человека, который сделает нас счастливыми. Счастье – результат очень осознанного и глубокого внутреннего решения каждого человека.

Мы сами решаем, на чем мы хотим сосредоточиться, и как мы хотим интерпретировать события нашей жизни. Итак, нам нравится видеть себя в роли жертвы? Или мы можем взять на себя ответственность за то, что с нами происходит? Можем ли мы также интерпретировать неблагоприятные удары судьбы, как уроки и учиться на них?

Быть счастливым возможно

Часто мы цепляемся за вещи и привычки, которые на самом деле приносят нам только боль, стресс и страдания. Вместо того, чтобы позволить им уйти и жить без стресса и счастливо, мы держим их так, как будто от них зависит наша жизнь.

Начните менять ситуацию сегодня! Идите к своему счастью медленно и никогда не сдавайтесь, даже если это не работает так хорошо, и вы теряете уверенность. Всегда помните: путь – ваша цель! Избавьтесь от нескольких факторов в манере вашего поведения, и вы увидите: ваш путь станет светлее и ярче, вы почувствуете себя счастливее!

Вы всегда хотите быть правы?

Многие люди всегда хотят быть правы. Вы один из них? Вы не можете и подумать о том, что ошибаетесь? Является ли ваше эго настолько подавляющим, что вы предпочитаете быть наедине с ним?

Даже рискуя обидеть или потерять близких, такие люди никогда не признают, что они когда-то ошибались. Но они вызывают стресс и страдания – для себя и других людей. Это того стоит?

Вы все время все контролируете?

Вы хотите все контролировать всегда и везде? Вам просто необходимо брать все и вся под свое крыло: вашу семью, коллег, соседей? Оставьте это! В любом случае вы не можете контролировать все. Это как бездонная яма. Вы не можете одновременно быть повсюду.

А ваша попытка сделать это, в свою очередь, вызывает стресс. Отпустите! Пусть все будет так, как есть. Доверьтесь тому факту, что все в порядке, даже если вы это не контролируете.

Вы увидите, что это принесет вам пользу, что вам станет легче жить, и скоро вы почувствуете себя счастливее.

Помните мудрость Лао Цзы? «Когда я отпускаю то, кем я являюсь, то я становлюсь тем, кем я мог бы стать. Когда я отпускаю то, что у меня есть, я получаю то, что мне нужно».

Читайте также:  Каких женщин любят мужчины

Вам нравится обвинять других, вместо того, чтобы быть счастливым?

Прекратите винить других за свою жизнь и за то, что с вами происходит. Прекратите обвинять других в том или ином. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь, свои чувства и свои действия прямо сейчас.

Если вы этого не сделаете, тогда передайте поводья от своей собственной жизни другим людям.

Вы хотите этого? Поэтому, всегда и в любой ситуации, думайте, как инициировать изменения, улучшить себя и перестать тратить время на поиск виноватого.

Вы иногда разговариваете сами с собой, обвиняя себя в чем-то?

Вы иногда жалуетесь на себя? В мыслях или в реальном монологе с самим собой? Вы постоянно обвиняете себя в чем-то? Возможно, вы оскорбительны и повторяете одно и то же снова и снова? «Ты просто ничего не можешь сделать, все, что ты решаешь, идет не так, ты никчемный».

Если это относится к вам, немедленно прекратите так думать! Это не имеет никакого отношения к вам. Не верьте своему голосу. Как только начинается этот монолог, прерывайте его. Не позволяйте выходить своим отрицательным мыслям.

Ищите значащие и позитивные мысли – потому что все, что вы думаете, это энергия, которую вы излучаете, и которая на самом деле возвращается к вам каким-то другим способом.

Убедитесь, что вы получаете лучшую энергию, которую можете излучать! Любите себя!

Вы думаете, что вы не на многое способны?

Если вы твердо убеждены в том, что никогда ничего не добьетесь, это называется самоограничивающей доктриной. Вы также можете утверждать, что никогда не потеряете вес, никогда не будете красивы, никогда не будете жить так, как хотите, никогда не найдете партнера своей мечты и т.д.

Пока вы верите в это, вы ничего не добьетесь и ничего не измените. Вы остаетесь в своей крошечной клетке, чьи решетки – ваши убеждения. Но догма не означает знания.

Поэтому вы больше не должны позволять этим ограничительным убеждениям определять вашу жизнь. На самом деле, как и другие люди, вы можете быть стройными, красивыми, успешными и счастливыми.

Расправьте свои крылья и летите на свободу!

Вы любите жаловаться на Бога и на мир?

Бесполезно расстраиваться и жаловаться на все. Поэтому откажитесь от необходимости постоянно жаловаться. На самом деле есть много вещей, на которые вы могли бы жаловаться ежедневно.

Люди и ситуации делают вас несчастными, грустными или даже подавленными. Ничто и никто не может сделать вас несчастным или грустным, если вы не дадите ему разрешение на это.

Поэтому заботьтесь о себе и позвольте себе быть счастливым.

Вам нравится судить и критиковать других?

Болтуны и сплетники любят критиковать других людей. Перестаньте тратить на это время! Люди, которые чем-то отличаются от других, являются идеальной мишенью для сплетен. Конечно, вы знаете древнеиндийскую мудрость: «Не судите человека, пока не проходили две луны в его мокасинах».

Вам нравится впечатлять других?

Прекратите тратить свою энергию, чтобы произвести впечатление на других людей. Сбросьте маску сегодня и просто будьте человеком, которым вы есть. Примите и любите себя таким, какой вы есть.

Вы сохраняете много сил, если воздерживаетесь от всех попыток сыграть человека, который совсем не устраивает вашу сущность.

Когда вы решите это для себя, вы неожиданно встретите людей, которые вам подходят, и с которыми вы хорошо ладите.

Вы ненавидите изменения?

Изменения прекрасны! Без изменений нельзя было бы сдвинуться с места – ни физически, ни умственно. Многие люди очень сильно боятся перемен и избегают их со всей своей силой. Конечно, ничто не может происходить в жизни без изменений. Ничто не может возникнуть или вырасти. Наслаждайтесь переменами и внимательно следите за тем, что изменения привносят в вашу жизнь интересный опыт.

Страх является постоянным спутником?

Страх – это просто иллюзия, которая возникает в нас и нашем разуме. Страха на самом деле не существует. Он только в нашей голове. Франклин Д. Рузвельт сказал: «Единственное, чего нам следует бояться – это самого страха».

Многие люди страдают от тревог и панических атак, при этом они даже не боятся пауков, лифтов, безработицы или большой толпы. Они гораздо больше боятся ужасного парализующего чувства страха. Как только вы преодолеете страх внутри, вы увидите, что все во внешнем мире приходит в порядок.

У вас всегда на все есть оправдание?

Оправдываясь, вы обманываете самого себя. Постоянно оправдываясь, человек не может развиваться, не говоря уже о том, чтобы быть счастливым. Ведь он просто переходит от одного оправдания к другому. Поэтому перестаньте раздражать других своими оправданиями.

Вместо этого используйте свою энергию, чтобы делать все, что нужно сделать. Будьте пунктуальны и надежны.

И если вы скажете, что сделаете что-нибудь, тогда сделайте это – сегодня! Правило: что вы можете сделать сегодня, не откладывайте на завтра! Придерживайтесь этого правила!

Вы постоянно цепляетесь за прошлое?

Вы часто думаете о прошлом? Вы несете с собой все свои негативные переживания? Вы не доверяете никому, потому что вы уже разочарованы, потому что вас обманули раньше? Вам трудно простить? Вы повсюду таскаете с собой все свои обиды прошлого и позволяете им вливаться в любое новое партнерство – деловое или личное? Конечно, вы знаете, что это не имеет смысла. Потому что, даже если вы хотите защитить себя от новых разочарований, это никому не поможет, если вы полностью закрылись для новых людей. Поэтому внимательно наблюдайте за собой и осознавайте, когда вы делаете других людей неправыми просто потому, что ваш прошлый опыт просто хочет снова повлиять на ваше текущее поведение.

Вы являетесь собственником?

Не путайте любовь со страхом. Ведь чувство собственничества является результатом беспокойства. Попытайтесь отпустить и дать своему любимому человеку больше свободы. Вы же знаете: что вы любите, отпустите. Если оно вернется к вам, оно принадлежит вам навеки.

Вы любите отвечать ожиданиям других?

Живете ли вы своей жизнью? Или, может быть, ваших родителей? Вашего учителя? Вашего партнера? Ваших друзей? Или может жизнью, которую средства массовой информации показывают в качестве единственно правильной? Вы живете жизнью, которую другие выбрали для вас? Но не вашей собственной? Вы игнорируете свой внутренний голос? Ваше призвание? Вы так заняты выполнением ожиданий других, что полностью потеряли контроль над своей собственной жизнью? Вы помните, что делает вас счастливым? Чего вы хотите достичь? Какова ваша собственная цель? Или вы совсем забыли быть собой?

Вспомните о себе! Живите своей жизнью, осознавайте свои желания, исполняйте свои желания, и не позволяйте себе отвлекаться от вашего пути! Потому что этот путь ведет вас к счастью.

Мы искренне желаем, чтобы вы нашли свой путь к вашему счастью!

Luminita Saviuc, 15 Things You Should Give Up To Be Happy, Mai 2011.

Похожие публикации:

Платоническая любовь
Платоническая любовь – это любовь между двумя людьми, у которых нет друг к другу влечения физического характера. Эта связь больше связана с чувством сильной привязанности и симпатии.

Это, так сказать, интенсивная форма дружбы. Слово «платоническое» происходит от имени философа Платона. Этот термин относится к отношениям, которые работают на чисто духовном уровне.

Наиболее подходящее выражение для платонической любви…

Позитивное мышление полезно для здоровья
Можете ли вы в случае неудачи извлекать для себя что-то положительное? Вы находите наполовину заполненный стакан наполовину полным или наполовину пустым? Ваш ответ на этот вопрос может иметь решающее значение для вашей ожидаемой продолжительности жизни. Ученые обнаружили, что позитивное мышление не только снижает уровень психического стресса, но и оказывает косвенное положительное влияние на физическое здоровье. Кром…

Учимся извиняться правильно
Человек может быстро что-то сказать и даже не заметить, что он кого-то обидел. В мгновение ока может разгореться ссора. Одно плохое слово следует за следующим.

В какой-то момент ситуация настолько накаляется, что, похоже, из нее уже нет выхода. Единственное спасение – чтобы один из участников ссоры остановился и извинился. Искренне и дружелюбно.

Ведь холодное «Извините» не вызывает никаких эмоций. Правильное извинени…

Как сохранить любовь и гармонию в отношениях
Сохранять гармоничные отношения с партнером – это не просто, но бесконечно важно для нашего здоровья.

Можно правильно питаться, регулярно заниматься спортом, иметь прекрасную работу и много денег. Но ничто из этого не поможет, если у нас есть проблемы в отношениях с дорогим человеком.

Поэтому так важно, чтобы наши отношения были гармоничными, а как этого добиться, помогут советы в данной статье. …

Вернуть ушедшую любовь? Если чувство действительно было, то это возможно
Так устроен наш мир, что люди не представляют себе жизни без любви.

Каждый из нас хочет найти пару, и когда это происходит, то взлетает на седьмое небо от счастья.

Правда, одни находят свою половинку очень быстро, другим приходится подолгу ждать, а иные и вовсе узнают настоящую любовь, только перешагнув сорокалетний рубеж. …

 

Поделиться ссылкой:

Источник: http://www.xn--80acabqu3b5cza.xn--p1ai/psixologiya-otnoshenij/kak-stat-schastlivym-neskolko-shagov-k-schastyu

Ссылка на основную публикацию