Как изменить свою жизнь

Как изменить свою жизнь

Анна ШтаерВыпускающий редактор журнала «Жить интересно!», координатор проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я». В здравом уме и твердой памяти променяла Москву на пермскую глубинку. Любит честные истории и умных собеседников. Не любит лентяев и курильщиков.

Считает, что единственная возможность быть ответственным — это принять на себя ответственность за свою собственную жизнь.

  • interesno.co
  • facebook.com/anna.shtaer
  • «Жить интересно!» — это проект про осознанные перемены. Мы публикуем истории людей, которые сознательно меняют что-то в своей жизни. Сделать первый шаг всегда непросто.

    Сегодня мы подготовили для вас подборку статей о том, как решиться на перемены.

    Елена Резанова — наш главный эксперт по переменам. Она сама прошла сложный путь — смена карьеры, места жительства, страны, языка. Но все сложности можно преодолеть, когда знаешь, что впереди тебя ждет жизнь, которую ты построил сам. Теперь она помогает другим осуществлять перемены. И пишет для «Жить интересно!» статьи, которые рвут рейтинги Рунета.

    Уроки больших перемен

    «Я знаю, что такое большие перемены. Всё будет хорошо».

    Уроки больших перемен-2. Про страхи

    «Что удивительно, началось все — со страха. С Большого Страха, что жизнь пройдет, а мы даже не дали себе шанса побороться за мечту».

    Есть ли жизнь после сбывшейся мечты?

    «К чему готовиться, когда решительный шаг сделан, и ты уже прошел точку невозврата? Может показаться, что достаточно дойти до этого момента — переступить заветный порог — и сразу случится другое счастливое измерение. Многие на самом деле этого ждут».

    Однажды ты начинаешь жить не так, как тебе говорили

    Уволиться с нелюбимой работы мечтают многие. Елена Мацак рассказала, как это случилось с ней, в каком занятии она смогла найти себя и каково это — жить не так, как тебе говорили.

    Моя история успеха. Без купюр и недомолвок

    «Истории успеха похожи на красивые эротические сцены в хорошем кино. В реальности секс выглядит немного иначе: никакой музыки за кадром и замедленных движений, сплошные неловкости, скрипучая кровать и волосы во рту».

    Надежда Шолохова вместе со своей семьей осуществила мечту, для которой не было ни малейших предпосылок. Она рассказала об этом читателям «Жить интересно!».

    Рассказала честно и «как было» — со всеми страхами, периодами отчаяния, неудачами и депрессиями, которые сопровождают каждого, кто решается достичь цели.

    Как начать новую жизнь. Советы наоборот

    Опять решили начать новую жизнь с понедельника? Прислушайтесь к советам Ольги Ромулус — попробуйте на этот раз сделать все иначе!

    Как адаптироваться в другой стране

    Анна Вирт поделилась своим опытом адаптации в другой стране. Ее советы подойдут и тем, кто ощущает необходимость кардинальных перемен в жизни, но не может на них решиться.

    А нужно ли делать ВЫБОР?

    Бросить курить. Начать питаться правильно. Научиться вставать в 5 утра. Никогда не кричать на своих детей. Перестать жаловаться и принять на себя ответственность за свою жизнь.

    Мы даем себе эти и другие обещания чуть ли не каждый день и почти всегда терпим поражение: привычки оказываются сильнее нас. Это потому, что в глубине души мы не готовы сделать выбор окончательно и бесповоротно, мы боимся проиграть — считает Лариса Онуфриенко.

    Она делится с читателями «ЖИ!» своей формулой выхода из замкнутого круга.

    За двенадцать дней к новой жизни

    Спусковым крючком для ваших перемен может стать все, что угодно: удачный прогноз гороскопа, покупка новых кроссовок или решение хотя бы на 12 дней отказаться от пищи животного происхождения. Екатерина Абрамчева рассказала, к каким изменениям в жизни привел ее короткий предпасхальный пост.

    Как «перерезать кабель» обыденности

    Как робкой замкнутой девочке справиться с серой обыденностью? Отправиться в одиночку в Индию работать волонтером, как это сделала Ангелина Воробьева. Впечатления и приключения откроют в вас такие черты характера, о которых вы прежде не догадывались.

    Что общего у тренинга для начинающих писателей и прыжками в воду

    Сделать что-то гораздо проще, чем решиться на это. Вера Голубова с одиннадцати лет вела дневник, но свою первую статью написала только придя на марафон осознанного писательства. «Это было похоже на прыжок с вышки в воду», — признается она.

    Стодневка — эксперимент по расширению пространства

    «Я не только организовала свое пространство, но и расшатала его по полной. Вот такой парадокс. Но это то, к чему я стремилась». Эльвина Иванова устроила себе стодневку расширения жизненного пространства. Ее опытом можете воспользоваться и вы: алгоритм действий расписан буквально по шагам.

    Просто сделай шаг, потом не будет страшно!

    Для того, чтобы жизнь начала меняться, часто достаточно сделать всего один шаг. Правда, шаг этот — в неизвестность. Ольга Демидюк поделилась своей историей преодоления.

    Как доводить начатое до конца?

    Оксана Шевченко разобралась, что мешает ей достигать целей и почему она часто останавливается на полпути.

    Возвращение к себе или Остановка по требованию

    Уйти с работы в никуда, чтобы найти свой путь? Не каждый на это решится. Не у каждого есть такая возможность. Тем ценнее чужой опыт. Дарья Непочатова три месяца назад поставила свою жизнь «на паузу» и делится с нами своей историей.

    Как я полюбила свою работу

    Не все люди обладают решительностью, если вы относитесь к этой категории, то будет полезна статья Оксаны Бойченко. О том, как изменить отношение к работе и, тем самым, полюбить ее.

    Как выйти из бермудского треугольника и найти себя

    «Иногда жизнь становится похожа на бермудский треугольник. Ты теряешь внутреннюю навигацию и изо дня в день ходишь по замкнутому кругу. Дом — работа — привычные обязанности — снова работа — снова дом…

    Кажется, этому не будет ни конца ни края. Пока в один прекрасный день ты не разозлишься на свою серую действительность и не захочешь ее изменить».

    Анна Еременко рассказала, как ей удалось найти свое место в жизни и как она теперь учить этому других.

    Сценарий собственной жизни

    7 советов как изменить свою жизнь к лучшему. Вдохновляющая статья от Аллы Дамскер.

    Саморазвитие #Карьера #Осознанность #Переезд 

    Источник: http://interesno.co/myself/ecc87b171754

    Как изменить себя. Как изменить свою жизнь.. » Татьяна Бедарева

    Если Вы читаете эту статью, вероятно, вы хотите что-то изменить в Вашей жизни к лучшему. И пришли к выводу, что для того, чтобы изменить свою жизнь, нужно в первую очередь изменить что-то в себе самом, а потом уже жизнь сама изменится… Автор — Андрей Туманов

    Измени себя

    Но вот проблема, как же так изменить самого себя, чтобы эти изменения привели к нужным последствиям? С чего начать? Что делать? Чего не делать? И вообще, зачем все это делать?!

    Под лежачий камень вода не течет.

    Это известная поговорка. Но мало кто применяет эту поговорку именно к своей жизни. Начнем с того, что Ваше прошлое целиком и полностью определяет Ваше настоящее. С этим никто не будет спорить.

    Все Ваши мысли, Ваш опыт, Ваши знания, это тот багаж, который Вы накопили за всю свою жизнь, начиная с самого рождения. И все это и определяет ту жизнь, то положение вещей, тот статус-кво, в котором Вы находитесь сейчас. Но вот странно.

    Насчет будущего почему-то все уверены, что его можно очень легко изменить! Вот я захочу и сделаю так!… И… Не получается. — Хочу хорошую работу! Нет. Нет хорошей работы.

    — Хочу много денег! Нет денег… — Хочу семью! Хочу… Хочу… Но нет… Почему-то жизнь – такая хитрая штука – постоянно возвращает нас на свое место. Почему? Потому что как наше прошлое полностью определяет наше настоящее, точно так же, наше прошлое определяет и наше будущее!

    Под лежачий камень вода не течет.

    Где же выход? Как изменить свою жизнь? Много умных людей ломали над этой проблемой свои головы. Не я первый придумал, как это можно сделать. Существует множество книг и курсов на эту тему. Я только хочу поведать Вам именно о своем опыте и рассказать Вам свои выводы и способы, как это можно сделать.

    Так сказать, выдать квинтэссенцию своих знаний. Выход в том, что для того, чтобы изменить свою жизнь, нужно сначала изменить самого себя! Это не так просто, как кажется. Мало одного желания. Мало обещаний себе, родным и знакомым.

    Мало даже тех усилий, которые Вы предпринимаете для того, чтобы попытаться что-то изменить… Нужно что-то большее.

    Цель

    Цель. Да. Да. Да. Все начинается с этого. О целепологании тоже много чего написано и много видео- и аудио-курсов можно найти в инете. Здесь я не буду подробно описывать весь процесс… Напишу только очень коротко основные моменты. Итак. Все начинается с Цели. Пока нет цели – все Ваши усилия будут малоуспешными. Нет, я не говорю, что без цели нельзя добиться чего-либо. Можно, конечно. Но без цели не факт, что Вы придете именно к тому, чего вы хотели изначально. Например: «Я хочу бросить курить» И бросаю… бросаю… каждый день бросаю… регулярно… Потому что это не цель! Это всего лишь «Хочу»!!! Вот и хочу хочу хочу… бросаю бросаю бросаю… До бесконечности. Как же правильно определить цель?

    Цель должна быть:

    1. Конкретной. Вы точно должны представить чего Вы хотите в итоге получить. 2. Достижимой. Можно, конечно, поставить себе цель полететь на Луну. Но вряд ли это осуществится в ближайшем будущем. 3. Ограниченной по времени. Обязательно! Если не сказать «Когда» Вы это хотите – достичь пункт 2 – Ваша цель так и останется «Хочу». Или осуществится… когда-нибудь… в будущей жизни. 4. Позитивной. Частица «НЕ» — вне закона! Частица «не» означает, что Вы должны от чего-то отказаться. Неважно от чего Вы отказываетесь или чего Вы хотите. Отказаться от чего-то намного сложнее, чем приобрести что-то новое, стоящее. Поэтому обязательно нужно так сформулировать Вашу цель, чтобы было понятно к чему вы стремитесь, а не то, от чего вы хотите уйти. Вернемся к желанию «Я хочу бросить курить». Как бы я сформулировал свою цель? «Начиная с понедельника, я живу без сигарет» Казалось бы, что поменялось? Всего лишь формулировка? Нет. Поменялись Ваши МЫСЛИ, и это первое и абсолютно необходимое условие для того, чтобы изменить себя. Для закрепления постановки цели, лучше всего ее куда-нибудь ЗАПИСАТЬ. Неважно куда. На бумажную салфетку в кафе, на листочек, вложенный в специальный конверт, в ежедневник, в файл ворда, даже в сообщение, написанное в чат со своим другом! В чате была, кстати, сформулирована одна из моих самых заветных целей, которая блестяще осуществилась! Неважно, что написанное Вами тут же пропадет или будет стерто… Важно то, что Вы это самому себе написали! По мере того, как Вы научитесь правильно ставить перед собой цели, это условие – написать цель – может постепенно уйти… Но ощущение останется! Первые раз 100 лучше все же свои цели записывать. Итак, первый шаг для изменения своей жизни – Поставить перед собой цель. Первый, но не единственный.

    Измени себя сам. Начни с зарядки…

    Решение Второй шаг, который нужно сделать, чтобы изменить себя, изменить что либо в своей жизни – это принять Решение. Мало поставить перед собой цель. Эта цель может благополучно пылиться на антресолях Вашего сознания. Чтобы то, что Вы задумали, осуществилось, нужно принять решение. «Я СДЕЛАЮ ЭТО!» Неважно, кому вы это скажете. Своему другу, родственнику, коллеге по работе или вообще постороннему человеку. Главное, чтобы Вы самому себе это сказали, пообещали и решились наконец!

    Под лежачий камень вода не течет.

    Пока Вы не примете решение хоть что-то изменить, ничего не изменится! «С завтрашнего утра буду делать зарядку!» Ну да. Конечно. Вот именно так все и делают. Утром встают и делают зарядку. Каждый день. Угу.

    (Да простят меня те, кто реально это делает!!!! ))) Что не так? Вроде бы и цель поставлена, и срок определен… Ну, начнем с того, что сама цель поставлена не совсем правильно.

    Цель: — позитивная (кто ж спорит?!), — ограниченная по времени (завтра… ну да…), — достижимая (надеюсь, хоть что-то можно сделать… хоть руками помахать…) — конкретная (эх… куда уж конкретнее… надо сделать!!!) На самом деле цель я бы сформулировал совсем по-другому.

    Например, так: «31 января этого года я, за один подход, отжимаюсь от пола 50 раз, подтягиваюсь на перекладине 10 раз и приседаю 100 раз» (А Вам слабо?!) Напоминаю – это цель! – не важно, что Вы сейчас не можете этого сделать.

    Вы обязательно БУДЕТЕ это делать именно к установленному сроку, если будете выполнять все остальные шаги… Или так: «С первого января 2014 года я каждый день утром пробегаю вокруг дома. Буду здоров!» Или так: «15 января этого года я вешу 15 килограмм» (ну ладно, ладно… 45. Или нет. Все же реальней 70. Эх… хотя бы 70! Но не больше!!!) Цель поправили, но без Вашего решения воплотить эту цель в жизнь – все это останется пустым пшиком. То есть Вам нужно реально РЕШИТЬСЯ СДЕЛАТЬ то, что Вы задумали. Третий шаг.

    Сделать это.

    Цель поставили. Решение приняли… и остались спать в своей кроватке… Нет. Раз Вы приняли решение, то уж будьте честными перед собой до конца. Сделайте то, что необходимо для достижения Вашей цели. Иначе цель так и останется МЕЧТОЙ о том будущем, которое Вы хотите.

    Или Вы совсем не хотите достичь своей цели?! Как говорит мой любимый тренер – Владимир Герасичев: — Если Вы хотите помыть посуду, но продолжаете лежать на диване, то я уверен на сто процентов, что Вы хотите лежать на диване, а не мыть посуду! Почему я в этом абсолютно уверен? Потому что Вы все еще лежите на диване, а не моете посуду! Если бы Вы хотели помыть посуду, то Вы бы ее уже мыли!!!

    Так что, если уж решили что-то сделать со своей жизнью, так ДЕЛАЙТЕ!

    И, наконец, последний, самый трудный, четвертый шаг.

    Позитив

    Позитивное отношение ко всему процессу достижения цели. Это самое трудное. Червь сомнения и неуверенности гложет Ваши намерения и устремления… Тут самое важное – помнить, зачем Вы все это дело затеяли и кому все это нужно. Вам. Вам и ТОЛЬКО ВАМ. Помните четвертый пункт правильной поставленной цели? Позитивность.

    Как раз это вам поможет на этом, самом трудном четвертом шаге. Не раскиснуть. Не опустить руки. С уверенностью смотреть в будущее и видеть его четко и ясно.

    Я этого хочу! Я знаю, как этого достичь! Я прикладываю все усилия для того, чтобы было так, как я хочу! Я сам этого хочу! Для себя! МНЕ это НУЖНО и ВАЖНО! Я изменю свою жизнь!

    Я изменю этот мир!

    Цель вижу. В себя верю!

    Итог. Изменить себя трудно. Но вполне возможно! Для того, чтобы изменить себя и свою жизнь нужно в первую очередь поменять свое мышление и видение мира, поменять свое отношение ко всему своему прошлому и настоящему и, наконец, вырваться из замкнутого круга своей обычной жизни и сделать шаг вперед. Но сделать шаг не наобум. Не в пустоту! А четко выверенный, уверенный шаг к своему светлому будущему. А для этого нужно: 1. Поставить цель. 2. Принять решение. 3. Сделать это! 4. Поощрять и подбадривать себя в процессе достижения цели мыслями о таком желанном и вполне достижимом результате…
    Счастья Вам!

    Мои учителя:

    Владимир Герасичев

    Вадим Зеланд. Трансерфинг реальности

    Джон Вон Эйкен

    Предлагаю в комментариях написать свою цель.

    Читайте также:  Психология мужчин — какие они на самом деле и почему

    Любую. ГлобАльную или совсем маааленькую… Сами проверите, как это работает!!

    Источник: http://teddy-love.com/kak-izmenit-sebya.html

    С чего начать менять свою жизнь: 16 полезных советов

    Здравствуйте, дорогие Друзья! Меня часто спрашивают: «Аня, вот ты занимаешься саморазвитием, делаешь постоянно что-то… А мне с чего начать менять свою жизнь?» Конечно, я часто по разному отвечаю на этот вопрос, исходя из индивидуальных качеств собеседника. Подходов много. В этой статье вы найдёте список из основных 16 пунктов. С какого пункта вы начнёте по сути не так важно.

    Короткая предистория

    Есть ли шанс у тепличной розы вырасти в диких условиях и не сломаться? Скорее всего, нежному растению придется обрасти хорошими колючками, научиться выживать в условиях минимума воды и тепла, иначе грозит смерть. Ну а если цветок ко всему прочему станет ругать себя за «не такой» цвет лепестков, недостаточно прекрасный аромат или слишком тонкие стебли, ничего хорошего вообще не получится.

    Улавливаете суть аналогии? Человек без внутреннего стержня (или уверенности в себе) – такая же роза, которой в реальной жизни придется бороться за свое существование, отрастив острые зубки. Победить может только сильнейший, кто не боится идти на риск, проявлять себя истинного, кто готов взять ответственность за свою жизнь и цели.

    Комплексы и внутренняя нерешительность порождают страх, делая человека уязвимым. Именно поэтому нужно развивать в себе уверенность. И ниже мы расскажем, как это сделать правильно и с чего начать менять свою жизнь!

    Как развить уверенность в себе или с чего начать менять свою жизнь: 16 полезных советов

    1. Работаем над внешними проявлениями неуверенности

    Изменяем имидж

    Окиньте внимательным взором свой образ в зеркале и подумайте, что давно хотели изменить, но не решались? Все ли вас устраивает в прическе и стиле одежды? Правильно подобранный имидж не только подчеркнет достоинства фигуры, но сотворит чудеса самовосприятия.

    Не пытайтесь изменить свой стиль сами. Это мало эффективно! Обратитесь за помощью к стилистам или знакомым с хорошим вкусом.

    Учимся говорить красиво

    Что отличает уверенных в себе людей от закомплексованных неудачников? Манера речи.

    Первые не перебивают, но умеют слушать собеседника. Их речь нетороплива и спокойна, лишена слов-паразитов и длинных нерешительных пауз.

    Тяжело? Запишитесь на курсы ораторского искусства.

    Держим осанку ровно

    Когда человек сутулится, он на невербальном уровне посылает сигналы в окружающую среду, которые говорят не в его пользу.

    Держите спину ровно, вы удивитесь, как сильно это отразится на вашем самочувствии и настроении!

    2. Изменяем привычки поведения

    Включаем режим активности

    Чем сидеть в 4-х стенах и заедать низкую самооценку ведерком мороженого, не лучше ли поработать над собой?

    Спорт, путешествия, приобретение новых навыков и творческая самоотдача дарят прекрасный повод для гордости, наполняя жизнь смыслом.

    Устанавливаем новые знакомства

    Чем шире круг общения, тем больше у нас влияния и силы, мы можем вовремя получить поддержку своим идеям и возможностям.

    Важно учиться налаживать контакты, выстраивать позитивную беседу и не бояться раскрываться при знакомстве.

    Несколько советов о том, как завести новые знакомства, вы найдете в нашей статье Советы, которые помогут легко заводить новые знакомства

    Подробнее

    Занимаемся самообразованием

    Хорошая стратегия по укреплению внутреннего «я» — постоянное развитие. Сила не только в мышцах, но и в практическом применении знаний, которые можно почерпнуть из книг, научных журналов или курсов повышения квалификации.

    Осваиваем навыки публичных выступлений

    Хорошей тренировкой для развития уверенности в себе станут выступления перед большим количеством людей – на совещаниях, лекциях, презентациях и т. д.

    Не бойтесь брать слово первым, задавать уточняющие вопросы или выступать представителем своего коллектива.

    Помогаем слабым

    Замечательным способом повысить самооценку служит доброта и взаимовыручка. Не бойтесь протянуть руку помощи тем, кто слабее.

    Щедрость души – вот настоящая сила! Помогая нуждающимся, мы чувствуем, что чего-то стоим в этой жизни, а значит, живем не зря.

    3. Осваиваем основы целеполагания

    Определяем цели и жизненные принципы

    Если человек не имеет принципов, его легко использовать, в конце концов, он и сам не знает, по каким критериям себя оценивать. Определитесь, зачем вы пришли в этот мир? Ради чего живете, каких людей хотите видеть рядом с собой?

    Наличие цели дает понимание жизни, делает человека цельным. Обратите внимание на нашу статью Как ставить цели? 5 шагов к успеху!

    Фокусируемся на решениях

    Чем ныть о том, как все вокруг плохо, да сколько проблем навалилось, лучше переориентировать энергию на решение проблемы. Не «жизнь плоха» или «я ленивый», но «как сделать жизнь интереснее» и «где взять энергию для борьбы».

    Подходим к мечтам реалистично

    Можно поставить перед собой недостижимый идеал и сразу опустить руки, растеряв все желание для борьбы. А можно рисовать реальные цели и потихоньку воплощать задуманное, каждый раз поздравляя себя с новой победой. Второй вариант положительно влияет на вашу самооценку.

    Учимся хвалить себя

    Не стоит ждать признания заслуг со стороны, самый главный критик – вы сами. Пора учиться не только ругать себя за лень и неудачи, но и хвалить за достижения. Отметьте очередную победу походом в ресторан или поездкой на отдых, вы этого заслуживаете.

    Очень хорошо себя зарекомендовала практика Благодарности! Ознакомиться с этой практикой вы можете, прочитав статью: 12 шагов благодарности. Как распознать истинное счастье

    4. Задаем правильный внутренний настрой

    Открываем себя заново

    Чтобы победить внутренние комплексы и укрепить слабые стороны, нужно познакомиться с самим собой! Начните вести дневник своих мыслей и чувств. Анализируйте все, что происходит с вами в течение дня, ищите корни страхов в далеком прошлом. Это поможет понять, как изменить поведение в лучшую сторону, стать увереннее и по-новому посмотреть на события жизни.

    Культивируем в себе личность

    Ограничивающие убеждения, шаблонное мышление, жизнь по общественным стереотипам – все это только укрепляет заниженную самооценку. Хватит идти за стадом, пора открыть настоящего себя, научиться мыслить самостоятельно и действовать без оглядки на мнение большинства. Нет смысла стараться угодить всем, вы неповторимы!

    Осваиваем медитативные практики

    Чем хороша медитация? Она помогает расслабиться и обрести состояние гармонии. Шум города перекрывает истинные желания души, суета вокруг не дает познать себя, разобраться с тем, куда мы движемся и чего хотим. Обрести внутреннее знание, уверенность в своем пути помогает медитация.

    Работаем с мышлением

    Изменив стиль своего мышления, мы можем изменить свою жизнь. Очень важно не забывать учиться смотреть на положительные моменты своих действий, находить в негативных вещах светлую сторону. Ведь на чем концентрируем внимание, то и получаем!

    Не бойтесь менять правила игры, расти и открывать мир заново – это поможет стать увереннее в себе, по-новому переписав книгу своей жизни.

    На этом всё! Всех Вам Благ!

    Источник: http://happy-owlet.com/s-chego-nachat-menyat-svoyu-zhizn/

    Как изменить свою жизнь к лучшему?

    У каждого из нас хоть раз в жизни возникало ощущение, что он сбился с пути. Вроде бы ничего не произошло, все, как обычно. Но в этом все и дело. Рутина приедается, хочется чего-то нового. Но не ясно, в каком направлении двигаться? Как изменить свою жизнь к лучшему?

    Освобождаем пространство

    Для того чтобы впустить в свою жизнь перемены, нужно освободить в ней место для них. Если вы приняли решение изменить свою судьбу к лучшему, для начала нужно очистить пространство вокруг себя.

    Представьте, что вся жизнь – это большой дом, который нуждается в уборке. Каждая из сторон вашей деятельности – это «комната». Давайте посмотрим, нет ли там ничего лишнего.

    Карьера

    На работе многие из нас проводят большую часть времени, поэтому она должна приносить радость и удовольствие. А так ли это у вас? Довольны вы своей должностью, доходом? Есть ли у вас желание развиваться дальше в этом направлении. Если работа стала скучным и рутинным занятием, которое необходимо только ради стабильного дохода, срочно нужно что-то менять!

    Нелюбимая работа и недовольство занимаемым в обществе местом – распространенные причины депрессий и нервных расстройств. Нельзя заставлять себя ежедневно заниматься «не своим» делом, это негативно сказывается на психическом состоянии и качестве жизни.

    Семья

    В кругу семьи каждый должен чувствовать себя любимым и защищенным. Проведите «ревизию» ваших взаимоотношений с близкими людьми.

    Нет ли не решенных споров, конфликтов? Старых обид? Возможно, вы были несправедливы к кому-то из родных? Поймите, это – самые близкие люди для вас на целой планете.

    У всех бывают разногласия – между мужьями и женами, родителями и детьми. Если между вами существует некоторое отчуждение и непонимание, в ваших силах его изменить.

    Любовь

    Каждый хочет встретить свою вторую половинку и обрести счастье в любовных отношениях. У вас есть партнер? Взаимны ли ваши чувства? Если вы счастливы в любви – прекрасно! Если же нет, обязательно нужно это исправить. Отношения, которые стоит прекратить, чтобы изменить судьбу к лучшему:

    • партнер вас угнетает, пренебрегает вашими потребностями, высмеивает ваши интересы и увлечения;
    • чувства давно ушли из отношений, вы вместе только потому, что привыкли друг к другу;
    • партнер применяет физическое и психологическое насилие.

    Такие отношения разрушают личность и мужчины, и женщины, которые в них участвуют. Прекратите их без сожаления, освободите место для новой любви. Избавьтесь от номеров телефонов бывших партнеров, удалите их контакты из социальных сетей.

    Самой большой ошибкой, которую многие совершают в моменты слабости и отчаяния, является попытка вернуть прошлые отношения. Таким образом, вы только сделаете себе хуже. Возвращаясь к тому, от чего ушли, вы стоите на месте и не позволяете себе впустить в свою жизнь новые, счастливые отношения.

    Если же вы одиноки и не можете найти партнера в своем окружении, смените окружение!

    Окружение

    Не всегда люди, которые нас окружают, доброжелательно к нам настроены. Обычно мы знаем, кто из друзей нам завидует, кто сплетничает за спиной. Также бывает и нам кто–то неприятен из знакомых. Со следующими людьми лучше свести общение к минимуму:

    1. Завистники. Вы получаете негатив от человека, который искренне не понимает, почему вы в чем-то успешнее его. Такой человек позлорадствует в случае вашей неудачи, зачем же он нужен в вашем окружении?
    2. Те, кому вы завидуете. Если вы не можете бороться с завистью к определенному человеку и направить ее в конструктивное русло (например, на достижение целей), лучше избегайте общения с ним. Зачем провоцировать в себе негативные эмоции?
    3. Сплетники. Придерживайтесь правила не говорить за спиной у других того, чего вы не можете сказать им в глаза. И от своего окружения требуйте того же.
    4. Друзья, которые в вас не верят. Люди, которые говорят вам, что у вас что-то не получится (похудеть, сдать экзамен и т.д.), не должны быть рядом с вами. Общайтесь только с теми, кто поддерживает вашу веру в себя.
    5. Те, кто старается выглядеть более выигрышно на вашем фоне. Есть такие люди, которые стараются всегда быть в центре внимания. Все бы ничего, но часто это происходит за счет унижения других, умалении их достоинств. Если в вашем кругу есть такой человек, попрощайтесь с ним.

    Также стоит избавляться от взаимоотношений, которые вы «переросли». Может быть и так, что вы со своим школьным товарищем выросли и стали совершенно разными людьми с противоположными взглядами на жизнь. Это касается и друзей со студенческих лет, коллег с предыдущих мест работы и т.д. Вы не обязаны вечно поддерживать отношения. Если общение не приносит радость, нужно его прекратить.

    Пишем жизненный план

    После того как вы избавились от лишнего балласта и провели ревизию основных аспектов своей жизни, предлагаю подумать, чем бы вы хотели заполнить освободившееся место. Итак, для следующего этапа вам понадобится уединиться в хорошем настроении и немного помечтать! Для создания атмосферы можно зажечь свечи, выпить бокал вина или заварить чай, включить негромко музыку.

    Возьмите коробку цветных фломастеров и белый лист бумаги. В центре нарисуйте круг и напишите слово «Я». От этого круга должны расходиться в разные стороны четыре луча, как от солнца. Каждый луч – это определенный аспект вашей жизни. Подпишите их: Карьера, Семья, Любовь, Окружение. А теперь проработайте каждую сторону своей жизни.

    Подумайте над тем, каким вы хотите видеть себя? В центре напишите черты характера, которые хотите приобрести или усовершенствовать. Возможно, вы хотите измениться внешне? Так и пишите в этом кружочке: «Я – сделала модную стрижку, похудела, стала добрее, сильнее». Аналогично подпишите «лучики».

    Подумайте, в какой сфере вы хотите построить карьеру, какого профессионального успеха достичь? Какой должна быть ваша вторая половинка? Каких людей вы хотите видеть в своем окружении? Чего бы вы желали для своей семьи? Обязательно все запишите. Сохраните этот листок. Это – ваш жизненный план, следуйте ему.

    И не соглашайтесь на меньшее!

    Галина, г. Архангельск

    Комментарий психолога:

    (Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)

    Понравился ответ психолога? Запишись к нему на прием или задай свой вопрос!

    <\p>

    Источник: http://PsySovet24.ru/389-kak-izmenit-svoyu-zhizn/

    10 Способов Навсегда Изменить свою Жизнь к Лучшему

    Эти десять правил помогут вам навсегда изменить свою жизнь к лучшему. Следуйте им и вы обретете полноценную, спокойную, комфортную и счастливую жизнь.

    Единственная постоянная составляющая нашей жизни это перемены. Мы не можем избегать их, но чем больше мы сопротивляемся переменам, тем сложнее становится наша жизнь.

    Поверьте мне, я знаю это, потому что я была опытным специалистом в отклонении перемен в своей жизни. Мы окружены переменами, и это единственная вещь, которая имеет наиболее сильное влияние на нашу жизнь. Перемены могут догнать вас в любой момент вашей жизни.

    Тогда уже их не избежать, они найдут вас, кинут вам вызов, и заставят пересмотреть, как вы проживаете свою жизнь.

    Перемены могут войти в нашу жизнь в результате кризиса, в результате выбора или случайно. В любом случае мы сталкиваемся с необходимостью сделать выбор — мы меняем свою жизнь или нет? Я считаю, что лучше выбирать перемены, чем быть вынужденным их принимать.

    Читайте также:  Смс и слова чтобы вернуть любимого парня или бывшего

    Однако мы не можем избежать неожиданных событий (кризисных) в нашей жизни, потому что именно эти события бросают вызов нашему спокойствию в жизни. То, как мы можем контролировать эти сложные события, зависит от того, какой мы выбираем ответ на них. Это наша сила выбора, которая позволяет активировать позитивные изменения в нашей жизни.

    Действуя согласно нашей силе выбора, мы создаем более вероятные условия для изменения нашей жизни к лучшему.

      Потратьте некоторое время, чтоб попытаться разобраться, что важно в вашей жизни, и почему это важно.

      Что оно такое, чего вы хотите достичь в своей жизни? О чем вы мечтаете? Что делает вас счастливым? Ваш смысл в жизни дает вам цель и задает направление, в котором вы хотите прожить свою жизнь.

      Без смысла вы будете тратить всю оставшуюся жизнь на то, что будете бессмысленно бродить по жизни без направления, фокуса или цели.

      Когда мы были детьми, мы все время мечтали. Мы были квалифицированы в сновидениях и визуализации, кем мы будем, когда вырастим. Мы считали, что все возможно. Когда мы повзрослели, то потеряли способность мечтать. Наши мечты стали скрытыми и мы начали чувствовать, что достижения мечты практически невозможно.

      Доска Мечты — это отличный способ для нас, чтоб снова начать верить в свои собственные мечты. Наблюдая наши мечты на доске каждый день, они начинают воплощаться в жизнь. Наши мечты становятся реальностью, и мы начинаем верить в возможность достижения этих мечт.

      После того, как вы определились, что важно в вашей жизни, и как выглядит ваша мечта, вам нужно установить долго-, средне- и краткосрочные цели. Эти цели позволят вам достичь своей мечты.

      Помните, что ваши цели могут измениться. Всегда будьте гибкими с постановкой и достижениям своих целей. Ваши цели должны отражать ваши перемены в жизни. Это небольшие шаги, которые вы принимаете, чтоб создать импульс для изменений, происходящих в вашей жизни.

      Сожаления будут только двигать вас назад. Сожаления — это события прошлого, и если вы проводите все свое время, думая о прошлом, то пропустите настоящее и будущее.

      Вы не можете изменить то, что вы уже сделали или не сделали в прошлом, так что пусть оно уйдет.

      Единственное, что у вас есть — контроль над сегодняшним, — какой вы делаете выбор, чтобы прожить свою настоящую и будущую жизнь.

      У меня была куча сожалений, которые держали меня в моей жизни. Я наткнулась на «Баллон сожалений» и избавилась от своих сожалений навсегда. Что это? Это просто — взорвать столько шаров, сколько вам нужно.

      На каждом шаре написать сожаление, а затем пусть воздушный шар улетит. Когда баллон дрейфует в небо, проститесь с этим сожалением навсегда. Простое, но мощное упражнение, которое работает и может изменить ваш образ жизни.

      Это необходимо для того, чтобы выйти из зоны комфорта. Публичное выступление является одним из самых страшных вещей, любой может сказать это. Я была ошеломлена публичным выступлением, однако, я знала, что хотела быть мотивационным оратором. Так что я присоединилась к Тостмастерс, чтобы преодолеть свой страх перед публичными выступлениями. Моя первая речь была страшной для меня, мои колени тряслись, меня бросило в пот, и я не могла перестать трястись. Но я сделала это и чувство после завершения этой речи, хотя это было ужасно, было прекрасным. Я решила продолжить в этом направлении, и сейчас я зарабатываю на жизнь в качестве мотивационного спикера. Я до сих пор нервничаю, когда встаю, чтоб промолвить речь, однако это возбужденные нервы, и мне они нравятся.

      Составьте список страшных вещей, которые вам нравятся, но вы их слишком боитесь. Положите список на стол, а затем пойдите и сделайте их. Никогда не прекращайте делать страшные вещи, тогда ваша жизнь станет действительно спокойной и комфортной.

      Наше здоровье не остается прежним. Наши физические, эмоциональные и духовные состояния меняются, когда мы становимся старше. То, что мы можем контролировать, исходит от того, как мы питаем свой ум и тело.

      Сбалансированная и здоровая жизнь строит нашу устойчивость к физическим изменениям нашего организма.

      Упражнения — это лучший способ, с помощью которого мы можем достичь положительного и оптимистичного отношения к жизни.

      Жить здоровой, сбалансированной жизнью с большим количеством упражнений — это выбор образа жизни, который, без сомнения, поможет вам изменить свою жизнь к лучшему и сделает ее более счастливой, более удовлетворенной и полноценной.

      Легко игнорировать наши опасения, и мы надеемся, что они сами уйдут. К сожалению, это не так работает. Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, научиться управлять своими страхами, так чтоб они не могли больше управлять вами.

      Наши опасения – это только мысли в нашем сознании, которые не реальны, но с течением времени мы начинаем верить, что они являются истинными. Эти наши опасения в жизни, которые мешают нам жить своей жизнью в полной мере.

      Мы знаем, когда именно наши страхи контролируют нашу жизнь, потому что мы чувствуем недовольство, неудовлетворенность и неполноценность.

      После того, как мы столкнемся с нашими страхами, мы вернем свою власть, чтобы выбрать то, как мы хотим прожить свою жизнь. И когда мы сделаем это, мы изменим свою жизнь навсегда.

      Единственный человек, который собирается изменить свою жизнь, это вы! и создавая эти изменения, вы должны любить себя.

      Будет время в вашей жизни, где вы будете сталкиваться с отвержением, и будут люди, которые не понравятся вам. Принимайте себя таким, каким вы есть и любите себя, это поможет вам двигаться вперед в жизни.

      Ведя себя все время вниз с пожеланиями самому себе быть лучше, только приведет вас к жизни несчастья и недовольства.

      Найдите мужество, полюбите себя, выйдите и сделайте что-нибудь сумасшедшее. Не беспокойтесь о том, что кто-то подумает о вас, является ли это правильным. Если вы чувствуете своим сердцем, что делаете правильно, действуйте и создавайте жизнь, которую вы будете любить.

      Многие из нас склонны думать, что на другой стороне трава зеленее. Часто мы оказываемся по другую сторону забора, и понимаем, что это не так. Мотивация, чтобы изменить свою жизнь, приходит от нашего желания быть счастливым.

      Мы часто так заняты, сосредоточившись на нашей погоне за счастьем, что пропускаем радость, которая на самом деле живет в настоящее время. Наше желание иметь счастье в своей жизни является желанием нашего будущего состояния, не настоящего.

      Мы настолько поглощены всеми своими проблемы и недовольством сегодня, что упускаем драгоценную красоту момента.

      Сидеть на пляже, кушать мороженое со своим лучшим другом или любимым человеком является моментом счастья.

      Оценивая и показывая благодарность ежедневно, мы испытываем счастье в данный момент. Помощь нуждающимся приносит радость и счастье нам.

      Все это и есть жизнью в этот момент — не пропустите эти моменты из-за того, что вы слишком заняты, сосредоточив внимание на своем стремлении к счастью.

      Каждый раз, когда вы узнаете что-то новое, вы получаете больше знаний, а с этим, в свою очередь, приходит больше уверенности в себе. Обучение помогает нам быть более гибкими к новым ситуациям. Обучение побуждает нас быть более творческими и креативными в своем мышлении. Благодаря обучению мы чувствуем себя более комфортно с неизвестным.

      Чтение книг является отличным способом для нас, чтобы учиться. Для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и полностью охватить радость познания, никогда не переставайте читать, ищите больше знаний. Обучение дает нашей жизни смысл, и это то, что делает нашу жизнь стоящей.

    У вас есть выбор сделать так, как вы хотите, чтобы изменить свою жизнь. Выбор действовать по этим 10 правилам, без сомнения, изменит вашу жизнь к лучшему и навсегда. Итак, чего же вы ждете? Идите делать эти 10 вещей прямо сейчас!

    Мотивационное видео о том, что следует изменить свою жизнь прямо сейчас.

    Источник: http://uspeh-woman.com/10-sposobov-navsegda-izmenit-svoju-zhizn/

    Как изменить свою жизнь к лучшему

    Большинству людей что-то не нравится в своей жизни; что-то идет не так, что-то не ладится, и у многих возникает вопрос: «Как изменить свою жизнь к лучшему«; что для этого нужно, с чего начать, да и возможно ли изменить свою жизнь???
    Если Вы дочитаете статью до конца и немного подумаете, то поймете, что каждый, при желании, может изменить свою жизнь к лучшему, и из «лягушек превратиться в принцы (принцессы)».

    Образ, конечно, взят из волшебных сказок (например, про Золушку), но на самом деле любой может сделать себя счастливым. Никаких чудес и волшебства, никакой магии.

    Как изменить свою жизнь

    Прежде чем ответить на вопрос: «Как изменить свою жизнь», подумайте — что именно Вам не нравится в настоящей жизни; как Вы себе представляете будущую лучшую жизнь в своем воображении, и, если представить, что хорошая жизнь — это 100%, то на сколько процентов Вы живете сейчас?

    Т.к. наша жизнь это не только весь промежуток с рождения до смерти, но и любой другой момент, ситуация, мгновение жизни, и вся жизнь состоит из этих ситуаций, то чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужно изменить короткие жизненные моменты, которые как кирпичики выстраивают все здание нашей жизни…

    Т.е. счастливая или несчастная жизнь человека состоит из счастливых или несчастных жизненных ситуаций…моментов, мгновений…с них и надо начинать изменять свою жизнь.

    Как изменить жизнь к лучшему — из лягушек в принцессы (принцы)

    Если Вы определили для себя, что Вы неудачник («лягушка»), Вам не везет в жизни и Вы хронически несчастны…особенно, если Ваши неудачные ситуации и несчастливые моменты жизни повторяются, т.е. если Ваши мысли, чувства и эмоции, поведение примерно одинаково в схожих ситуациях, то у Вас запрограммированный в детстве сценарий жизни.

    И чтобы определить как изменить жизнь к лучшему и из «лягушек» перейти в «принцы» («принцессы»), нужно определить свой сценарий и изменить его…

    Как изменить жизнь — с чего начать

    Итак, если Вы заметили, что Вы живете как по сценарию (по программе) и желаете понять как изменить жизнь, естественно в лучшую сторону, то возьмите три схожих жизненных ситуации, в которых у Вас что-то не ладится и Вы переживаете…например, Вы страдаете от одиночества: не можете познакомиться с парнем или девушкой; Вас не понимают и не принимают другие люди, Вы не можете завести друзей; Вы боитесь общаться (стесняетесь и робеете), может испытываете страх в социуме или перед публикой…да что угодно, главное, что это не совсем адекватно и естественно в ситуации «здесь и сейчас»…

    И Вы понимаете, чтобы изменить свою жизнь и избавиться от одиночества Вам нужно завести отношения, близкие отношения (в эмоционально-психологическом смысле). Но Ваши внутренние сценарные, подсознательные установки, Ваши глубинные убеждения, вызывающие различные негативные эмоции, в том числе страхи и тревоги, не дают Вам этого сделать.

    Тогда Вы и берете одну из трех схожих ситуаций, например — «Не могу подойти познакомиться, потому что боюсь или стесняюсь»…, и прорабатываете их в своем воображении, в фантазии, визуализации… (в помощь можно взять методы расслабления: психотренинг по Сильва или техники самогипноза).

    Представьте в своем воображении, очень ярко и красочно, как Вы, например, собираетесь подойти познакомиться — сперва все идет хорошо, хорошее настроение и желание действовать, а потом…что-то щелк…и Вы испугались или застеснялись, и, соответственно, не подошли к человеку…

    Теперь, заново просмотрите в голове этот видео-ролик, но не весь, а до момента «щелк» — запомните это ощущение щелчка…

    Затем, возьмите другую схожую ситуацию, когда Вы не смогли из-за страха и стеснения познакомиться, например…в это раз к Вам подошли, но Вы так испугались, что закрылись в себе и не смогли что-то внятное сказать…и таким поведением отпугнули человека… Также прокрутите пленку в голове до «щелчка» — он примерно такой же, как в первой ситуации — запомните его…

    Возьмите еще одну ситуацию из жизни…»домотайте» ролик до «щелчка» — запомните…

    Вернитесь к первой ситуации, и просмотрите свой «внутренний фильм» до момента «щелк», но после него придумайте новую концовку с новой эмоцией, например, как у Вас все здорово получилось — зафиксируйте в памяти новую эмоцию после «щелчка»… Сделайте еще две новых концовки к этой ситуации.

    Затем, проделайте то же самое с другими двумя ситуациями из Вашей жизни — всего получится 9 новых «фильмов» (по три на каждую ситуацию)…

    Если Вы почувствуете настоящую новую эмоцию, например радость, проживая ее в фантазии (как актеры по методу Станиславского), и зафиксируете ее в памяти, то Вам останется завершить эту работу, по изменению своей жизни, только в реальности…

    Теперь, Ваш переключатель (якорь, или «щелчок») будет автоматом запускать новую хорошую эмоцию, что даст Вам возможность завести знакомство и перестать чувствовать себя одиноким…

    После нескольких повторов — почти как рефлекс у собаки Павлова — Ваш сценарий жизни на одиночество заменится на новый, удачливый сценарий, т.е.

    Вы сможете изменить свою жизнь к лучшему…

    Если Вы не можете самостоятельно, но очень хотите изменить свою жизнь к лучшему: стать удачливым, успешным и счастливым, то ЗАПИШИТЕСЬ НА ПСИХОАНАЛИЗ, и через несколько онлайн сеансов Ваша жизнь заметно изменится и улучшится…Я ВАМ ОБЕЩАЮ!!! Матвеев Олег

    Пройдите онлайн тесты и психодиагностику бесплатно

    Обязательно загляните в журнал психотерапевта: готовые рекомендации и советы…

    Поделиться… Используйте поиск…

    Источник: https://xn—-7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai/formula-schastya/kak-izmenit-svoyu-zhizn-k-luchshemu/

    Как поверить в себя и изменить свою жизнь к лучшему?

    Дорогие читатели, сегодня на блоге я хочу поговорить на очень важную для всех нас тему: как поверить в себя и изменить свою жизнь к лучшему.

    Наверно, каждый из нас об этом если не постоянно, то хотя бы периодически задумывается.

    Жизнь ведь у всех у нас одна и так хочется ее прожить, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, правда? И самое главное: то, как мы живем, видят наши дети, внуки. И это также влияет на их жизнь.

    Я часто и сама размышляю на эти темы, много читаю, когда происходят встречи с друзьями, родными и просто даже со студентами моими – тоже часто обсуждаем их. Сегодня на блоге будет такой разговор вести Анна Рогозина, гостья моего блога. Я с Аней уже вас знакомила. Ее статья Почему не сбываются наши мечты? получила теплый отклик. Передаю слово Ане.

    Как поверить в себя, свои силы и изменить свою жизнь к лучшему?

    Здравствуйте уважаемые читатели блога Ирины! Меня зовут Анна Рогозина. Я мама двоих замечательных малышей (4,5 и 2,5 годика) и счастливая жена. Я являюсь экспертом в области личностного развития: поиска себя в жизни, своих целей, планированию и их достижению; тренер, коуч. Имею большой опыту работы с людьми (11 лет) индивидуально и на большие аудитории.

    Благодаря постоянному общению с людьми, в частности, с мамами, я смогла сделать некоторые очень важные выводы по поводу того, как вера в себя влияет на то, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, а также повлиять на жизнь своих детей. Уверенная в себе мама (и папа тоже) дает самое главное ребенку – веру в себя.

    Изменяем жизнь к лучшему. Откуда появляется вера в себя?

    Уверенность в себе, безусловно, влияет на все, что вы делаете в жизни, именно об этом я хочу сегодня поговорить с вами здесь, на замечательном блоге Ирины Зайцевой.

    Как вы помните из прошлой моей статьи – одна из главных причин, почему не сбываются мечты  – это неверие в себя, в свои силы.

    Многие из вас мамы и папы. Это занимает огромную часть нашего сердца и души. С самого рождения наших детей мы уже очень многое делаем, чтобы ребенок развивался всесторонне.

    Но зачем мы развиваем наших детей? Зачем водим в школы раннего развития, в разные кружки и секции, многому учим дома, зачем даем много знаний по окружающему миру, водим в садик или в какие-то группы для общения, берем в путешествия детей? Зачем наши родители делали все это?

    Конечно, мы хотим, чтобы наш ребенок вырос разносторонним, социально общительным, знал многое в жизни. Но зачем?! Затем, что мы больше всего хотим для детей – это их счастья и успеха в каждой важной сфере жизни, в жизни в целом.

    А что отличает счастливого человека от несчастливого? Это уверенность в себе! вот что самое главное! Не только разносторонние умения, знания и видение мира сделают его успешным (хотя это тоже важно!), а то, что эти умения дают, что дает весь его опыт, которые дали ему испытать родители – уверенность, что он сможет всему научиться.

    Вера в себя дает смелость двигаться в каждой сфере жизни! А это движение позволяет нам двигаться к желаемому, а значит, становиться счастливыми и успешными! Счастье в жизни в большей степени зависит от веры в себя! Вот почему важно развивать ее у детей и у себя! Остальное все прилагается.

    Мама, которая верит в себя, дает это и ребенку!! Успех – это не значит только преуспеть в карьере, это значит преуспеть во всем, во всех сферах жизни: семья, дети, финансы, самореализация, саморазвитие, красота, здоровье, отдых, любовь. В этом, на мой взгляд, и есть счастье!

    Изменяем мысли, изменяем жизнь. В чем важна вера в себя?

    • в личных отношениях в будущем.
    • в отношениях с друзьями (умение сказать нет).
    • умение выбирать то, что нужно и хочется, а не то, что выбрал другой и ребенок из солидарности, чтобы ему понравиться, его не обидеть согласился с чужим выбором.

    • умение отбирать себе окружение с кем общаться по жизни (многим давно не нравятся старые друзья, их изменившиеся ценности, но они продолжают общаться из-за неуверенности, что смогут найти новых).
    • принимать решение, неся ответственность за это.

    • в карьере (страх увольнения, продвижение по карьерной лестнице, умение общаться), кто продвигается – тот больше верит в себя и обратно.

    • занятие бизнесом
    • в умении найти себя, свое призвание, идти по тому пути, который выбираешь
    • смелость поехать куда-то, путешествия без тур-операторов
    • смена места жительства по душе — переезд в другой город, страну
    • постоянное развитие, самообразование, чтобы двигаться, стать лучше, возможная смена деятельности
    • материнство, родить еще детей
    • сильные смелые решения, сжечь мосты, отпустить старое.
    • и многое другое…

    Итак, знания, личный опыт и свои достижения – дают веру в себя, это то, что сам лично нарабатывает ребенок.

    Например, ваш малыш, тренируясь строить из кубиков башню, потом ставит цель построить ее огромную. Он верит в себя, что раз у него маленькие башенки получалось делать, то и большую получится построить.

    Но, разбираясь в этом вопросе однажды, я поняла, что это только одна часть сильной веры в себя у и детей, и вообще любого человека, включая нас с вами, мам!

    Есть еще и вера в себя, которая основана на нечто большем, чем просто знания! Именно на этом стоит уделять гораздо больше внимания.

    Вера в себя также формируется:

    1. на определенных правильных убеждениях.
    2. на наглядном примере других. Такая вера в себя – влияет гораздо сильнее на ребенка, т.к. он всему учится, повторяя и принимая услышанное как данность. И это определяет очень многое.

    Вера в себя, основанная на установках и примере «дает жизнь» вере в себя, основанной на собственном опыте и знаниях!

    Например:

    • Ребенок, который сильно верит в себя на подсознании, что у него все получится, не боится идти навстречу мечте. Он понял, что хочет быть музыкантом. Но ему уже 20 лет, и он никогда не учился этому. Он верит в себя, что все равно справится, как бы ни было трудно. И он ИДЕТ УЧИТЬСЯ – приобретать знания, опыт, которые ему дадут веру и силы в реализации его мечты.
    • Многим, наоборот, тяжело пойти за мечтой в неизвестность, без знаний, т.к. они не верят в себя, что смогут осилить навыки в новой области, что у них получится. И из-за этого остаются на месте.

    ДИЕТА ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ

    Как жить полноценной жизнью без желчного пузыря

    Узнать больше …

    Какие убеждения прививать детям с детства?

    Есть установки, без которых ребенку будет тяжело поверить в себя и в реализацию всего им задуманного! Я считаю, на это нужно особенно обратить внимание. Это крайне важно для будущей жизни ребенка! Это определенные убеждения, прививаются именно в семье с детства, особенно мамой.

    Вот некоторые из установок, которые я говорю своим детям:

    • У тебя получится, ты сильный, ты справишься
    • Нужно заниматься в жизни тем, чем нравится, и когда ты уже выберешь, то нужно много трудись, чтобы стать лучшим в этом деле!
    • Как ты запланируешь, так и произойдет.
    • Вырежи, то, что хочешь, повесь на стенку – и это точно у тебя будет в жизни.
    • Будешь постоянно развиваться и каждый день узнавать новое — всегда будешь успешным и интересным в общении.
    • Сегодня будет прекрасный день! Сегодня будет лучше, чем вчера!
    • Как ты думаешь — так и будет! Ты волшебник в своей жизни!
    • Доверяй себе, ангел всегда подсказывает вначале в душе как правильно поступить.
    • Лень может испортить многое в тебе.
    • Ты можешь всех организовать в новую игру, объединить людей!
    • Важно говорить всегда сразу людям то, что именно тебе не нравится. Будь в это момент спокоен.

    Давайте сейчас посмотрим видеоролик Папа и сын, В погоне за счастьем.

    Как стать примером для ребенка?

    Мы, родители, говорим с детьми каждый день, показываем им что делать. Они видят, что мы делаем и как соответствуем своим словам. Благодаря этому у них появляется определенная правда жизни.

    Например, У папы получилось построить дом, и у меня получится! У мамы получилось приготовить суп – и у меня получится У мамы получилось написать книгу – и я смогу

    Мама водит машину хорошо – я буду тоже водить машину хорошо…

    Совет:

    Что-то получилось у вас родителей – надо рассказать ребенку, поделиться с ним, почему вы это сделали, как это для вас было важно, как вы видели это, шли к этому, планировали и реализовали. Это закладывает совершенно другое восприятие у ребенка. Он будет больше верить с вас, вашим словам, в себя и в то, что он тоже сможет все. Вы будете для него авторитетом, даже когда он вырастит.

    Главная учеба ребенка — пример родителей, а не теоретические знания.

    Чтобы стать примером для ребенка нужно:

    1. Наглядно соответствовать своим словам (слова=действия)
    2. Как следствие слов и действий, нужно чтобы ребенок увидел результат, успешную реализацию того, о чем вы говорили.

    Например,
    папа говорит – не кури, это плохо – при этом сам курит, и ребенок это видит. В итоге результата нет, не соответствие. (Ребенок постепенно может перестать вам верить, не будет предавать ценности вашим словам)

    Если родители не будут формировать нужные для жизни установки и не будут примером перед глазами, то тогда другие смогут сильно влиять на ваших детей. И есть печальная вероятность, что ребенок в будущем будет жить, поддаваясь влиянию друзей, разным компаниям, будущему мужу или жене, и т.д.

    НО если у него будут сильные убеждения, которые вы хотите заложить для его счастливой жизни, то он сам будет влиять положительно на других. Именно такие люди умеют выбирать себе хороших друзей, соратников, супругов по жизни.

    Вера в себя – это главная основа для всего!

    А остальное приобретается, как только ваш ребенок скажет себе: «Я все смогу!».

    Всему можно научиться, тем более сейчас такое время, что доступно получить даже бесплатно много новых навыков, умений, образование в нужной сфере.

    Только подумайте: это же так здорово осознавать, что вы все можете в этой жизни!!! И чтобы ребенок имел тоже такое же убеждение!

    Сегодня я больше говорила о наших детях, но очень многое вы можете взять и для себя!

    Ведь счастье женщины на 80% зависит от уверенности в себе! Вера в себя – это смелость принимать определенные решения, даже если страшно… Именно благодаря вере в себя – меняется ваша жизнь к лучшему!

    Каждые мама и папа будут счастливы, когда у ребенка все хорошо: он реализован, у него надежные друзья, семья. Осознайте, как много вы можете заложить для счастливой будущей жизни малыша. В наших руках их будущая жизнь.

    А для того, чтобы стать примером для ребенка, показать, как становиться сильной личностью, не бояться, ставить смелые цели и добиваться желаемого, нужно самой стать такой – расширять границы желаемого, не бояться этого, знать свои истинные мечты, знать, как правильно ставить смелые, но реальные цели.

    Именно в этом, вам поможет двухмодульный тренинг «Мастерская желаний – как маме увидеть свои настоящие мечты и превратить их в достижимые цели».

    Помимо поиска своих истинных желаний, значимая часть времени уделяется проработке и укреплению уверенности в себе.

    Благодаря ряду сильных упражнений вы станете гораздо сильнее верить в себя и свои силы, что может координально изменить вашу жизнь, сделать ее яркой и насыщенной!

    В течение этой неделе я проведу для вас два бесплатных вебинара на разные, но очень актуальные темы:

    Вебинар №1 «Вера в себя и вы» (17 сентября в 10.00 по мск.)

    Вебинар №2 «Успех в жизни мамы» (21 сентября в 10.00 по мск).

    Посмотреть полную информацию, а также зарегистрироваться на открытые вебинары БЕСПЛАТНО, можно здесь.

    Зарегистрироваться Бесплатно

    Вера в себя – основа движения в жизни в любой сфере! Именно она, главным образом, дает возможность сбываться всем нашим мечтам!

    Я желаю вам и вашим детям безграничной веры в себя, умение видеть свои достоинства и ощущать силу, счастья, гармонии и реализации всех задуманных желаний!

    Я благодарю Аню за тему. Очень важная тема в нашей жизни. Очень. И также приглашаю, кому интересны такие темы в группу, которую ведет Аня https://vk.com/find4self Также можно почитать отзывы о «Мастерской желаний», который проводила Аня недавно здесь

    Душевный подарок на сегодня будет Giovanni Marradi — The Colours Of Music Джованни Марради с его инструментальной музыкой не может, наверно, никого оставить равнодушным. Посмотрите прекрасный ролик с удивительной графикой и послушайте хорошую музыку. Надеюсь, что она подарит вам настроение.

    Крапива для волос в домашних условиях В народных рецептах рекомендуют использовать крапиву как средство для лечения ослабленных волос. Крапиву для волос в домашних условиях приготовить несложно, для этого достаточно залить измельченные листья горячим кипятком.

    Рецепт зеленого чая с имбирем для похудения Чай с имбирем стал эффективным природным средством для снижения веса. Рецепт зеленого чая с имбирем для похудения очень простой и доступный, поэтому им пользуются повсеместно.

    Гнойные прыщи на лице Причиной высыпания прыщей на лице является недостаток ежедневного и качественного ухода за кожей. Гнойные прыщи на лице появляются, когда под кожей начинаются воспалительные процессы.

    Шиповник при беременности Употребление шиповника при беременности очень полезно. Женщины должны знать, что шиповник при беременности обогащает организм витаминами, но стоит изучить и имеющиеся противопоказания.

    Лечение насморка у взрослых Лечить простуду и заложенность носа у взрослых намного легче, чем у детей. Лечение насморка у взрослых начинается с облегчения состояния заболевшего и устранения первичных симптомов заболевания.

    Сырные булочки к завтраку от Гордона Рамзи или НЕбезумное чаепитие с Алисой в Стране чудесЛуиза Хей об исцелении через «самоопределение»В каких продуктах содержится магнийПолезное искушение – нектариныЗабытое рыжиковое маслоМедовая вода. Польза и вред

    Источник: https://irinazaytseva.ru/kak-poverit-v-sebya-i-izmenit-svoyu-zhizn-k-luchshemu.html

    Ссылка на основную публикацию